Być może nie każdy z na s zdaje sobie sprawę z tego, ale sen zajmuje człowiekowi średnio aż 1/3 życia. Warto zatem zadbać o jego jakość i długość, gdyż przekłada się to na prawidłową regenerację ciał zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możemy to osiągnąć, a jednym z nich jest zainwestowanie w komfortowe łóżko. Kwestia ta obejmuje takie aspekty, jak wysokiej jakości materace SleepMed, a także kołdry, pościel czy poduszki. A jaka powinna być dobra poduszka? Podpowiadamy!

Dobra poduszka - czyli jaka?

Na tel wielu akcesoriów sypialnianych lub głównego elementu wyposażenia łóżka, jakim są materace SleepMed, dość często pomija się kwestie poduszek. Są one również dostępne w ofercie sklepu SleepMed, jednak dlaczego tak naprawdę warto je zakupić? Dobra poduszka to produkt, który odpowiada za właściwe wsparcie górnych partii ciała. Obejmują one głowę, barki oraz kręgosłup w odcinku szyjnym, gdyż są to najbardziej newralgiczne punkty. Ponadto powinna się ona wyróżniać:

• poszewką wykonaną z wysokiej jakości materiału,
• właściwościami antyalergicznymi,
• dobrymi właściwościami termoizolacyjnymi,
• sprężystością i elastycznością,
• odpornością na zbyt szybkie zużywanie.

Na czym skupić się wybierając poduszkę?

Oczywiście decydując się na wysokiej jakości poduszkę, należy w pierwszej kolejności uwzględnić osobiste potrzeby oraz preferencje. Oznacza to, że decydując się na wysokiej jakości poduszkę, powinniśmy zwrócić uwagę na takie kwestie, jak:

• stopień twardości - zależy on w dużej mierze od naszych upodobań, jednak pamiętajmy, że poduszka powinna być wystarczająco miękka, aby mogła się bez problemu dopasować do kształtu głowy i szyi,
• rodzaj wypełnienia - to właśnie od niego zależy wiele właściwości, a na współczesnym rynku możemy znaleźć poduszki z wypełnieniem naturalnym, syntetycznym i piankowym,
• rozmiar - dla dorosłych najlepszą opcją klasycznej poduszki będzie model o wymiarach 70x80 cm, jednak kwestia ta w dużej mierze zależy od kształtu,
• kształt - na rynku dostępne są poduszki do spania w różnych kształtach, mogą być bardziej wyprofilowane lub, np. w kształcie motyla, a wszystko to zależy od preferowanej przez nas pozycji do spania.

Konsekwencje spania na źle dobranej poduszce

W ciągu dnia narażamy swój kręgosłup szyjny na nienaturalne wygięcie. Przyczyniają się do tego godziny spędzane przed ekranem komputera lub telefonu. Najpoważniejszą konsekwencją takiego ułożenia jest kształtowanie się zmian zwyrodnieniowych w obrębie kręgosłupa szyjnego. Poza tym brak nieodpowiedniego wsparcia może:

• stanowić jedną z przyczyn występowania świszczącego oddechu, chronienia, a nawet bezdechu,
• być przyczyną porannego bólu szyi i nieprzyjemnego uczucia mrowienia lub drętwienia,
• pogłębić urazy kręgosłupa, zwłaszcza przy spaniu na brzuchu.

Nienaturalne ułożenie głowy może w negatywny sposób wpłynąć na górne partie naszego ciała. Pamiętajmy zatem, aby zawsze wybierać właściwe dopasowane od nas poduszki!

Na jakość naszego snu wpływa wiele czynników, tym poduszki i materace SleepMed. Jednak przy ich wyborze nie możemy zapomnieć o właściwym dobraniu produktu do osobistych preferencji użytkownika. W ten sposób mogą one zagwarantować nam zdrowy oraz komfortowy wypoczynek!

Artykuł sponsorowany.